ПЯТЬ ОСНОВНЫХ ПРИЗНАКОВ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ

Почти каждая женщина сталкивалась хотя бы с одними деструктивными отношениями. Кто-то интегрирует такой опыт в свою жизнь, становится сильнее, мудрее, взрослее. Как следствие, появляются более осознанные и зрелые отношения. А кто-то снова и снова наступает на те же грабли. Попробуем разобраться, почему так происходит.

ПОСТАВИТЬ ВЕРНЫЙ ДИАГНОЗ

Деструктивные отношения – это как болезнь, а некоторые заболевания показывают нам, что мы что-то делаем не так в своей жизни. Многие люди стараются заглушать боль таблетками, отключаются от тела и продолжают жить дальше, ничего в себе не меняя. Тогда болячек становится все больше, организм словно пытается докричаться до человека. Так и деструктивные отношения указывают нам на то, что есть пробелы, на которые необходимо обратить внимание.

ПЯТЬ ОСНОВНЫХ ПРИЗНАКОВ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ:

1. Вы чувствуете, что «разрушаетесь», «теряете себя», вами манипулируют. Слишком много сил затрачивается на сохранение отношений, не остается ресурсов на деятельность в социуме. Полностью зависите от партнера (не берем случаи временной нетрудоспособности).

2. Вы решаете проблемы партнера вместо своих (проживаете жизнь другого).

3. Не можете расслабиться и быть собой, кажется, что вас настоящего не примут. Приходится делать то, что не по душе, чтобы удержать партнера.

4. Вас не уважают, не ценят ваши желания, потребности, взгляды. Личное пространство отсутствует.

5. Вы подвергаетесь постоянной критике, эмоциональному, физическому, экономическому или сексуальному насилию.

БОЛЕТЬ С ПОЛЬЗОЙ

Известны случаи, когда целители заражали сами себя «тяжелой хворью», лечились и благодаря этому могли помогать другим. А если без мистики, то мы знаем много примеров самоисцеления, например Моше Фельденкрайз, основатель одного из направлений в телесно-ориентированной психотерапии, в свое время отказался от операции на поврежденном колене. Он занялся самолечением через осознание и различные телесные техники, которые впоследствии стали основой метода Фельденкрайза.

Сам процесс и результат выздоровления наполняет людей огромной внутренней силой и верой в себя. Так и наши души стремятся к напряжению, путь через него дает свой драгоценный опыт, силу, жизненную мудрость, трансформацию. Человек взрослеет через фрустрации, но это всегда происходит при условии определенной поддержки. В какой-то момент жизни мы сталкиваемся с испытаниями, через которые нам предстоит стать мудрее и сильнее. К сожалению, зачастую такими этапами становятся деструктивные отношения.

ВРЕМЯ СОБИРАТЬ ШЕРСТЬ БАРАНОВ

В сказах и мифах прогресс происходит через испытания, ни одна Василиса не «помудрела», сидя на печи, всем приходилось пройти через «дремучий лес». Кстати, по статистике, инфантилизм – обязательное качество у женщин, подвергающихся домашнему насилию и находящихся в положении жертвы. Люди, которые живут во взрослой позиции, обычно находят способы выйти из сложных ситуаций как можно быстрее. А люди, которым присуща психическая незрелость, могут пребывать в состоянии жертвы многие годы.

Наша жизнь не терпит стагнации, мы пришли сюда за развитием, поэтому лучше что-то делать самому, чем ждать пинков от жизни. Юнгианец Роберт Джонсон в своей книге «ОНА» говорит об умении женщины выбрать одно-единственное семя и сделать его плодоносным. «Собрать шерсть с диких баранов» – умение не идти напролом, а добиваться своего хитростью, мудростью, выбрав нужное время. У мужчины другой путь развития, он должен «побеждать полчища драконов» и «спасать прекрасных дам».

В деструктивных отношениях заложен огромный потенциал развития, возможность трансформации. Помните, внешняя реальность отражает нашу внутреннюю суть, и, если проблема не решена, приходится снова и снова возвращаться к испытаниям. Каждому возрастному этапу соответствуют определенные задачи, и если они своевременно не решаются, то никуда и не исчезают. Испытания возвращаются через какое-то время, только к ним добавляются все новые задачи, а ресурсов остается все меньше. То, что не решено в двадцать лет, придет опять в тридцать, сорок, пятьдесят лет. В какой-то момент можно оказаться на краю жизни с огромным клубком нерешенных задач. А значит – успешное прохождение природосообразных кризисов – залог счастливой старости.

СДЕЛАЙ ПАУЗУ – ПЕРЕВАРИ ЯД

Ребенок из деструктивной семьи (родители-алкоголики, физическое или психическое насилие, отсутствие одного из родителей и т. п.) может существовать в токсичных связях очень долго. Человек зачастую переходит из одних нездоровых отношений в другие подобные же, у него просто не было перед глазами альтернативной модели. Жертва глубоко внутри чувствует себя несчастной, но, с другой стороны, ей кажется, что все нормально. Это такое привычное страдание, хоть какая-то, но стабильность.

Разорвав одни деструктивные отношения, человек сразу же бросается в другие, не дав себе паузы переварить этот опыт, понять причинно-следственные связи. Как говорится, каждое следующее ведро оказывается глубже предыдущего. Предыдущий уровень напряжения не привел к развитию, опыт не был проанализирован, не произошло нужных изменений в сознании. Очень важно сделать паузу перед следующими отношениями. В противном случае есть риск либо наступить на те же грабли, либо, наоборот, на многие годы «зависнуть в поиске» на уровне осознания. На подсознательном же уровне будет править балом страх, который может не давать вступить в новые отношения. Так работают защитные силы нашей психики. И подсознание, как правило, выигрывает.

Если вы столкнулись с токсичными отношениями, не отчаивайтесь, возможно пришло время для трансформации. И помните, что взрослый человек может сделать очень многое для улучшения качества своей жизни.

Источник: Наша Психология