Реальные истории бельчанок, похудевших на 20 и 30 кг

419

Сегодняшний репортаж о том, как две бельчанки, любившие когда-то побаловать себя вкусняшками, похудели на 20 и 30 кг и стали фитнес-тренерами.

Историями о силе воли и любви к себе с телезрителями канала БТВ делятся Елена Сучкова и Ольга Мищак. По их словам, чтобы одержать победу над лишним весом, нужен системный подход — речь идет об изменении рациона питания и включении в ежедневный график физических нагрузок.

Ольга Мищак ежедневно работает над фигурой своей мечты. Системность и умеренность — залог ее успеха. Что можно посоветовать тем, кто не дружит со спортом? Подружиться с ним! Ведь важным моментом в деле похудения является удержание веса. Без физических нагрузок сделать это невозможно. Ведь мышцы — это печь, в которой происходят обменные процессы. Отсутствие физкультуры можно оправдать только объективными причинами — проблемами со здоровьем.

Растяжка после силовой тренировки позволяет избежать травм. Стрейчинг делает мышцы более эластичными и крепкими. Умение садиться на разные виды шпагата тоже очень важно: это серьёзная растяжка сухожилий, сгибающих мышц бедра и улучшение связи с телом. Кроме того, тренировки по растяжке тренируют терпение и развивают упорство.

Понятие красоты довольно растяжимое, но оно непременно связано со здоровьем. А здоровье человека связано с его весом. То есть, как ожирение, так слишком сильная худоба и свидетельствуют о неправильной работе организма. Человек может обладать ожирением по разным причинам: неправильное питание, преимущественно сидячий образ жизни, генетическая предрасположенность, гормональные проблемы, но если его вес больше нормы, у него непременно появятся проблемы со здоровьем. Помните об этом.

Реальные истории бельчанок, похудевших на 20 и 30 кг

Реальные истории бельчанок, похудевших на 20 и 30 кг

Gepostet von Телекомпания BTV — Balti, Бельцы am Mittwoch, 13. November 2019

Комментарии закрыты.