Врач: пассивный отдых опасен для сердца и суставов

Невролог рассказал, почему важно поддерживать физическую активность в течение дня.

0

Недостаток активности может пагубно отразиться на организме, особенно на сердце и суставах. Об этом сообщил невролог Павел Евдокименко изданию «Москва 24».

По словам эксперта, пассивный образ жизни влияет на дыхательный аппарат. Врач отметил, что снижается объем проточного кислорода, если человек лежит. При этом эксперт заявил, что за неделю суставы хоть и не атрофируются, но сердце пострадает.

Евдокименко полагает, что недостаток активности особенно сказывается на людях с больными суставами. Их не удастся вылечить без упражнений и движений. По словам ревматолога, суставы могут атрофироваться, если человек малоподвижен и не выходит гулять.

«Неважно, в какое время вы будете делать зарядку. Она может быть и днём, и вечером. Просто именно утренняя зарядка даёт бодрость, прилив сил. Заниматься, безусловно, надо. Можно это делать и на открытых спортивных площадках возле дома», — пояснил ревматолог.

Также Евдокименко отметил, что рекомендуется гулять не меньше 1-2 часов в сутки. Около получаса лучше выделять для зарядки, притом она не обязательно должна быть физически тяжелой.

Другие новости
Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Узнать больше

Hide picture